اضطراب شبانه چیست و راهکارهای مؤثر برای مقابله با آن کدام اند
اضطراب شبانه چیست؟ اضطراب شبانه یا اضطراب خواب یک نوع اضطراب است که در زمان شب و قبل از خواب رخ می‌دهد. افرادی که از این نوع اضطراب رنج می‌برند، معمولاً با مشکلات خواب مواجه می‌شوند و در واقع اضطراب آن‌ها باعث اختلال در فرایند خواب و بیداری می‌شود. علائم اضطراب‌های شبانه علائم اضطراب شبانه […]